牙龈炎怎么治疗有效？牙医教你快速消除牙龈红肿出血

早上刷牙时发现牙刷上有血迹，咬苹果留下红印子，这可能是牙龈炎在作怪。作为深圳牙科诊所接诊量高的口腔问题之一，牙龈炎困扰着八成以上的成年人。今天我们就来这个不起眼却危害不小的口腔常见病。

牙龈红肿出血别轻视 这些症状要当心

健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙面呈扇贝状。当出现以下情况时，说明牙龈已经开始发炎：刷牙时牙刷带血丝，吃硬物时食物上有血迹，牙龈颜色变得鲜红或暗红，牙龈边缘肿胀变厚，口腔有持续异味。有些人还会觉得牙龈发痒，或者有胀胀的不适感。

需要特别注意的是，牙龈炎早期往往不疼不痒，很多人发现出血也以为只是"上火"。但如果不及时处理，炎症会向深层发展，终可能导致牙齿松动脱落。

牙龈炎三大元凶 你中招了吗

大凶手当然是牙菌斑。这些黏附在牙齿表面的细菌军团会产生，刺激牙龈组织发炎。实验证明，停止刷牙后24小时，牙龈就开始出现炎症反应。

其次是牙结石。当牙菌斑矿化变硬形成牙结石后，会成为细菌的"坚固堡垒"。这些粗糙的结石表面会不断刺激牙龈，日常刷牙也无法清除。

第三个常见诱因是戴牙套或假牙。矫正器边缘、假牙卡环如果牙龈或清洁不到位，局部就容易滋生细菌引发炎症。孕期女性由于激素变化，牙龈炎发病率也会明显升高。

四步科学治疗法 让牙龈健康

步也是重要的一步：洁牙。超声波洁治能有效清除牙龈缘上下的牙结石，抛光头抛光可以去除色素和菌斑，让牙齿表面光滑。建议每6-12个月进行一次定期洁牙。

第二步是学习正确的刷牙方法。推荐使用巴氏刷牙法：牙刷与牙齿呈45度角，小幅水平颤动，每个区域刷8-10次。每天少刷牙两次，每次不少于3分钟。特别要重视牙龈边缘和牙缝的清洁。

第三步配合使用辅助工具。牙缝刷适合牙缝较大的患者，冲牙器能有效清理普通牙刷刷不到的死角。含氯己定的漱口水可以短期内辅助控制炎症，但不建议长期使用。

第四步定期复查。治疗后1个月要复诊检查情况，医生会根据情况决定是否需要进一步治疗。对于反复发作的牙龈炎，可能需要做更深入的牙周治疗。

这些护龈误区 你可能正在犯

很多人以为牙龈出血就要改用软毛牙刷，其实中等硬度的牙刷清洁更好。只要掌握正确刷牙方法，不会损伤牙龈。

用盐刷牙也不能治疗牙龈炎，虽然短期内可能减轻肿胀，但长期使用会损伤牙釉质。同样，各种偏方比如大蒜、生姜涂抹都缺乏科学依据。

危险的误区是把牙龈炎当"上火"治，喝凉茶或者吃药。这些方法治标不治本，耽误了佳治疗时机。

预防牙龈炎 从日常小事做起

每天早晚正确刷牙是基础，饭后及时漱口能减少食物残渣滞留。建议每半年到一年做一次口腔检查，发现问题早处理。

饮食上要控制甜食摄入，多吃富含维生素C的新鲜蔬果。吸烟者牙龈炎发病率是普通人的3-5倍，戒烟对牙龈健康大有裨益。

对于戴牙套的朋友，要特别注意托槽周围的清洁。可以使用专用牙缝刷，配合冲牙器进行深度清洁。

何时需要看牙医

如果牙龈出血持续超过一周，或者出现自发性出血、牙龈明显退缩、牙齿松动等情况，建议尽快就医。孕期牙龈炎也要及时治疗，避免影响胎儿健康。

深圳各大正规牙科机构都设有牙周专科，通过检查和治疗，大多数牙龈炎都能得到有效控制。记住，健康的牙龈是牙齿稳固的基础，爱护牙龈就是保护牙齿。