夏天必看！皮肤防晒的正确方法，看完这篇就够了
炎炎夏日，阳光越来越强烈，防晒成了每个人都绕不开的话题。很多人以为防晒只是夏天的事情，或者只有去海边才需要，这可是大错特错了。其实，紫外线一年四季都在伤害我们的皮肤，防晒应该是全年无休的护肤必修课。
为什么防晒如此重要？
阳光中的紫外线分为UVA和UVB两种。UVA能够穿透云层和玻璃，直达真皮层，导致皮肤松弛、皱纹等光老化问题。UVB则主要作用于表皮层，会引起晒伤、红肿等现象。更可怕的是，长期不防晒会大大增加患皮肤癌的风险。所以，防晒不仅仅是为了美白，更是为了健康。
防晒产品怎么选？
市面上的防晒产品五花八门，该怎么选呢？首先要看SPF值和PA值。SPF主要防护UVB，日常通勤建议选择SPF30-50的产品。PA值防护UVA，"+"号越多防护力越强，建议选择PA+++以上。
其次要看肤质。油性肌肤适合清爽的化学防晒，敏感肌则更适合物理防晒。干性肌肤可以选择添加了保湿成分的防晒霜。现在很多防晒产品都做到了高防护力的同时保持清爽不黏腻，选择时可以先在手腕处试用。
防晒霜的正确使用方法
很多人涂防晒的用量都不够，这样会大大降低防护。正确的用量是面部每次要用1元硬币大小的量。出门前20-30分钟就要涂抹好，让防晒成分充分成膜。在户外时，每隔2-3小时就要补涂一次，游泳或出汗后更要及时补涂。
需要注意的是，防晒不是涂得越厚越好。正确的做法是分两次涂抹，次涂全脸后稍等几分钟，再补涂第二层，这样能确保均匀覆盖。
这些防晒误区要避免
误区一：阴天不用防晒。其实云层只能阻挡部分紫外线，UVA穿透力很强，阴天也要认真防晒。
误区二：高系数防晒可以一整天不补涂。任何防晒产品都会随着时间推移和外界因素而减弱，必须及时补涂。
误区三：防晒霜会堵塞毛孔。现在很多防晒产品都做到了轻透无油，选择适合自己肤质的产品就不会有这个问题。
防晒的其他注意事项
除了防晒霜，物理防晒也很重要。建议在紫外线强的上午10点下午4点减少外出，外出时要戴宽檐帽、墨镜，穿防晒衣。近很火的防晒口罩也是一个不错的选择。
晒后修复同样不可忽视。如果皮肤出现发红、发热等症状，可以用冷水湿敷，使用含有芦荟、神经酰胺等舒缓成分的护肤品。晒伤时要及时就医。
一年四季都要防晒
很多人不知道，冬天也需要防晒。虽然冬天的阳光感觉不强烈，但UVA的强度变化不大，雪地还会反射紫外线，造成双重伤害。所以，养成每天使用防晒产品的好习惯，才能有效预防光老化，保持年轻健康的肌肤状态。
记住，防晒是经济有效的抗衰老方式。从现在开始，把防晒作为护肤的后一步，持之以恒，你会感谢现在认真防晒的自己。
