想要光滑透亮的皮肤？这5个日常习惯比护肤品更管用
每天早上照镜子时，你是不是总在纠结皮肤暗沉、毛孔粗大这些事？其实真正的好皮肤不是靠贵妇护肤品堆出来的。作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天想和你那些被大多数人忽略的皮肤保养。
皮肤怕的不是熬夜，而是这个
很多人都以为熬夜是皮肤的头号，但实际上，不防晒才是加速皮肤老化的元凶。紫外线中的UVA能穿透玻璃，即使阴天也在悄悄伤害你的真皮层。建议选择SPF30以上的防晒霜，每次用量要挤够一元硬币大小，室外每2-3小时补涂一次。记住，再贵的抗衰精华都比不上一瓶合格的防晒霜。
洗脸这件小事，80%的人都做错了
见过太多人花大价钱买精华，却在洗脸环节毁皮肤。水温过热会皮脂膜，冷水又洗不干净油脂。正确的做法是用体温水配合氨基酸洗面奶，手法要像对待婴儿皮肤一样轻柔。特别提醒：洗完脸后3分钟内是护肤黄金期，这时拍化妆水好。
饮食比面膜更能养出水光肌
皮肤是身体大的器官，吃进去的东西都会体现在脸上。每周吃3次深海鱼能补充omega-3，一把坚果里的维生素E抵得上两片面膜。要特别注意控糖，过多糖分会产生糖化反应，让皮肤像烤过的面包一样发黄变硬。冰箱里常备的西红柿、蓝莓都是天然抗氧化剂。
护肤品叠加使用可能适得其反
现在很流行"早C晚A"的护肤法，但不是所有皮肤都受得了这种强度。见过不少顾客因为过度叠加精华导致皮肤屏障受损。建议新手从低浓度开始，每周使用2-3次建立耐受。当皮肤出现刺痛、脱皮时，要立即停用并简化护肤步骤。
医美项目不是钥匙
经常有人问"做次光子嫩肤是不是能一劳永逸"，其实再好的医美项目也要配合日常养护。像这种基础项目，维持也就1-2个月。重要的是找到靠谱机构，现在正规医院都有visia皮肤检测仪，能客观分析皮肤问题，比盲目跟风做项目强得多。
好皮肤其实是种生活习惯
后想说，皮肤状态是身体内在环境的镜子。7小时睡眠、每天喝够1500ml水、保持运动习惯，这些老生常谈的建议才是真正的"贵妇护肤品"。坚持3个月，你会发现皮肤的自然光泽是任何化妆品都仿造不出来的。
