妇科炎症反复发作？5个日常习惯帮你远离困扰
近天气闷热潮湿，妇科门诊又迎来一波就诊小高峰。很多女性朋友都有这样的困扰：明明已经很注意清洁了，为什么下面还是时不时发痒、分泌物异常？其实啊，妇科炎症就像感冒一样常见，据统计约75%的成年女性一生中少会经历一次。今天就和大家，那些医生可能没时间细说的日常防护细节。
一、这些症状别硬扛，及时就医很重要
小腹坠胀、白带像豆腐渣、小便时火辣辣的...这些症状出现时，别急着用洗液冲洗。28岁的幼儿园老师小林就吃过亏，自己买药洗了半个月不见好，后来检查发现是混合感染。医生提醒：不同类型的炎用药完全不同，像霉菌性喜欢酸性环境，细菌性却适合碱性药物治疗。
特别提醒更年期后的女性朋友，当出现反复尿频尿急时，别总当普通炎症治。50岁的阿姨就是典型病例，后来查出来是雌激素水平下降导致的萎缩性炎，配合激素软膏才好转。
二、洗得越勤快越容易出问题？
很多姐妹爱用各种洗液天天冲洗，这反而会自洁能力。妇科常打比："就像个小森林，里面有20多种常驻菌群维持平衡。"日常用温水冲洗外阴即可，重点要注意：
• 小便后从前向后擦
• 经期卫生巾2-3小时换一次
• 游泳后立即更换泳衣
• 同房前后都要清洗
三、内衣选择也有大学问
遇到过不少患者，炎症总反复后发现是内裤惹的祸。化纤材质的内裤不透气，就像给私处穿雨衣。建议选择纯棉浅色内裤，新买的内裤一定要先洗晒三次以上再穿。有个实用小技巧：把内裤对着灯光看，透光性越好的通常透气性也越好。
洗衣机内筒要定期用60℃热水空洗，有姑娘总抱怨："明明很注意卫生怎么还老犯病？"结果发现是全家共用洗衣机导致的交叉感染。
四、这些食物悄悄加重炎症
爱吃甜食的姑娘要注意了，血糖升高会导致糖原增加，相当于给病菌"喂零食"。临床发现很多反复发作的霉菌性炎患者都有嗜甜习惯。建议发作期间暂时戒掉奶茶蛋糕，多吃些原味酸奶、蔓越莓、大蒜素等天然抗菌食物。
熬夜追剧也是大忌！32岁的白领张女士就是典型，连续加班后免疫力下降，原本治好的炎症又卷土重来。晚上11点前睡觉，7小时睡眠比什么补品都管用。
五、治疗期间这些事不能做
用药期间要严格遵医嘱，很多患者见症状缓解就擅自停药，这是导致反复的主因。一般来说：
• 霉菌性需巩固治疗3个周期
• 细菌性用药少要7天
• 期间避免盆浴和同房
后提醒大家，每年做次妇科体检很有必要。就像汽车需要年检一样，很多问题早发现早处理。记住医生的建议：预防永远比治疗更重要，日常养护做得好，妇科炎症自然远离你。
