口腔洁治是什么？多久做一次比较合适？

说到牙齿健康，很多人反应就是刷牙。但你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面的60%，剩下的40%藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，得靠口腔洁治来解决。口腔洁治俗称洗牙，是牙医使用器械清除牙齿表面和牙龈下菌斑、牙结石的过程。

为什么定期洗牙这么重要？

我们每天吃饭留下的食物残渣，会和口腔里的细菌混合形成牙菌斑。如果没及时清理，这些牙菌斑会钙化成牙结石，像水泥一样牢牢粘在牙齿上。普通刷牙根本刷不掉，时间长了就会引发牙龈出血、口臭，的还会导致牙龈萎缩、牙齿松动。

更麻烦的是，口腔里的细菌会通过发炎的牙龈进入。有研究发现，牙周炎患者得心脑血管疾病的风险比普通人高2-3倍。所以定期洗牙不仅是保护牙齿，更是守护全身健康。

洗牙到底疼不疼？

这是很多人关心的问题。其实现在的超声波洗牙设备已经很了，操作时只会感觉到牙齿表面有轻微震动。对于牙龈健康的人来说，基本没什么感觉。如果牙龈有炎症，在洗牙过程中可能会有点酸软感，但这种不适很快就会消失。

特别怕疼的朋友可以选择舒适洁牙，医生会先用表面麻醉凝胶涂抹牙龈，再进行操作。不过要注意，完全没有感觉的洗牙可能意味着清洁不到位，因为健康的牙齿遇到器械确实会有轻微敏感。

洗牙会让牙缝变大吗？

这是常见的误解。洗牙后觉得牙缝变大，其实是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了。这些牙结石长期牙龈，导致牙龈萎缩。洗牙只是把已经存在的问题暴露出来，并不是洗牙造成的。

如果不及时清除这些牙结石，牙龈会继续萎缩，终导致牙齿松动脱落。所以发现牙缝变大反而要警惕，这说明你早就该来洗牙了。

不同人群的洗牙频率建议

一般来说，健康成年人每年洗1-2次就够了。但以下人群需要更频繁：

- 吸烟者：好3-4个月一次，烟渍更容易沉积

- 糖尿病患者：血糖高容易引发牙龈问题

- 正在做正畸治疗：牙套增加了清洁难度

- 孕妇：建议孕中期洗一次，预防妊娠期牙龈炎

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天内，建议避免吃过冷过热、颜色深的食物。因为去除牙结石后，牙齿可能会暂时敏感，这时用温水刷牙更舒服。如果平时刷牙容易出血，可以换成软毛牙刷，但要确保每天刷牙两次，每次少2分钟。

很多人洗牙后觉得特别干净，连舌头舔牙齿都感觉滑溜溜的。这种清爽感大概能维持3-6个月，之后牙菌斑又会慢慢堆积。所以定期洗牙很重要，就像汽车需要定期保养一样。

关于洗牙的常见疑问

洗牙会损伤牙釉质吗？正规操作下不会。超声波洁牙头的工作端是圆钝的，震动频率也经过计算，只会震碎牙结石，不会伤害牙釉质。

为什么洗完牙牙齿会酸？被牙结石覆盖的牙根暴露后会有短暂敏感，通常1-2周就会适应。可以用感牙膏缓解。

喷砂洁牙和普通洁牙有什么区别？喷砂主要去除色素沉积，对烟渍茶渍更好，但无法替代清除牙结石的超声波洁牙。

保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才能让牙齿陪伴我们更久。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服，你说对吗？