5个日常护发小技巧，让你告别毛躁发质

每天早上梳头时看着镜子里干枯分叉的头发，是不是觉得特别困扰？其实只要掌握正确的护发方法，不用花大价钱去理发店，在家就能改善发质。今天就分享5个简单实用的护发技巧，帮你找回柔顺光泽的秀发。

洗发水别直接往头上倒

很多人习惯把洗发水直接挤在头顶揉搓，这个习惯其实很伤头发。洗发水浓度高，直接接触头皮容易造成刺激。正确做法是先在掌心揉出泡沫，再从发尾开始清洗。油性发质重点清洁发根，干性发质则要减少洗发频率，两三天洗一次比较合适。

吹风机使用有讲究

吹头发时，记住要保持15厘米以上的距离，温度调到中档。先吹发根再吹发梢，吹到七八分干就好。如果时间允许，好让头发自然晾干。现在市面上有很多负吹风机，确实能减少静电产生，但要注意选择正规品牌，别被夸张的宣传语迷惑。

定期修剪发尾很重要

头发每月大约长1厘米，建议每3个月去修剪一次发尾。即使想留长发，定期修剪也能防止分叉继续往上蔓延。很多人觉得剪头发会影响发量，其实适当地打薄反而能让头发看起来更蓬松。选择理发店时，记得查看他们的消毒措施是否到位。

饮食对发质影响

想要头发有光泽，平时要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼类、豆制品。坚果里的不饱和脂肪酸对头发也，每天吃一小把核桃或杏仁就够。有些女孩不吃主食，结果头发大把脱落，这是因为缺乏维生素B族导致的，一定要保持营养均衡。

枕套材质也会伤头发

棉质枕套虽然吸汗，但摩擦系数大，容易让头发毛躁。可以换成真丝枕套，不仅减少摩擦，还能防止睡醒后的压痕。如果嫌真丝难打理，滑爽的缎面材质也是不错的选择。睡觉时把头发拨到一边，避免翻滚时拉扯头发。

护发是个长期过程，不要指望用一次发膜就能立竿见影。选择适合自己发质的产品，坚持正确的护理方法，慢慢就会看到改善。如果出现脱发或头皮问题，建议及时医生，不要轻信网上的偏方。