5种中草药调理身体的方法，有效还省钱
现在很多人都在关注健康养生，中草药调理也越来越受欢迎。相比西药，中草药更温和，副作用小，价格也亲民。今天就跟大家分享几个实用的中草药调理方法，都是老祖宗留下来的智慧，特别适合现代人的亚健康状态。
一、睡眠不好试试这几种安神草
现在失眠的人特别多，很多人反应就是吃安眠药。其实中草药里有很多天然的助眠好帮手。酸枣仁是常用的，每天晚上取10克煮水喝，连喝一周就能感觉睡眠质量改善。还有合欢皮、夜交藤，都可以单独泡水喝。如果怕麻烦，可以直接去药店买现成的安神茶包，也不错。
二、肠胃不舒服这些草药很管用
现代人饮食不规律，胃病特别普遍。陈皮、山楂都是助消化的好东西，饭后泡水喝能缓解胀气。如果是老胃病，可以用砂仁配白术，药店都能买到。记住胃病调理要慢慢来，不能指望喝一两次就好，要坚持一段时间。
三、女性调理经期问题有妙方
很多女性都有不调的困扰，当归、益母草是经典搭配。痛经时可以试试艾叶煮鸡蛋，前一周开始吃。不过要提醒大家，如果问题一定要先看医生，确认没有器质性问题再用调理。现在网上有些偏方不靠谱，千万别乱试。
四、上班族必备的抗疲劳配方
整天对着电脑，头晕眼花是常事。黄芪配枸杞是简单的提神方子，可以泡水当茶喝。如果总觉得累，西洋参片含服，就是价格稍贵。其实简单的办法是充足睡眠，草药只是辅助，不能完全依赖。
五、皮肤问题试试外敷
长痘、过敏这些皮肤问题，外敷出奇的好。金银花、野菊花煮水敷脸可以祛痘，敏感性皮肤可以用甘草水湿敷。不过要提醒大家，皮肤问题时还是要看医生，只能辅助治疗。
使用中草药的注意事项
1. 不要自己乱配药，好中医师
2. 孕妇、哺乳期女性慎用
3. 购买时要到正规药店，注意药材质量
4. 如果服用后不舒服要立即停用
5. 慢，要有耐心坚持
中草药调理贵在坚持，它不是药，而是帮助身体慢慢平衡。现在很多医院都有中，建议大家先去再用药。养生是个长期的过程，希望大家都能找到适合自己的调理方法。
