身体去角质全攻略：告别粗糙肌肤，拥有丝滑触感

夏天快到了，你是不是也开始为身上粗糙的皮肤发愁？手肘、膝盖这些地方摸起来总是毛毛的，穿短袖短裤都不自信。其实，这些问题很可能是因为你忽略了身体去角质。今天，咱们就来怎么科学、地给身体去角质，让你的肌肤重新变得光滑细腻。

为什么身体也需要去角质？

很多人只记得给脸去角质，却忘了身体皮肤同样需要定期清理老废角质。我们的皮肤每天都在新陈代谢，旧的角质细胞如果不能及时脱落，就会堆积在表面，让皮肤看起来暗沉、摸起来粗糙。的话，还会影响后续护肤品的吸收，甚引发、鸡皮肤等问题。

身体去角质的正确方法

首先要注意频率。一般来说，油性皮肤可以每周1-2次，中性或混合性皮肤每周1次，干性皮肤每10天左右1次就够了。太频繁反而会伤害皮肤屏障。

洗澡时是佳时机。先用温水冲洗3-5分钟，让角质层软化，这样去角质产品能更好地发挥作用。记得手法要轻柔，不要用力搓洗，特别是手肘、膝盖这些容易堆积角质的地方，可以稍微多一会儿。

不同肤质适合的去角质产品

干性皮肤：可以选择含乳木果油、荷荷巴油等滋润成分的磨砂膏，颗粒要细腻。

油性皮肤：适合水杨酸或者果酸类身体乳，能深入毛孔清洁，预防痘痘。

敏感肌：要用非常温和的产品，比如含燕麦颗粒的天然去角质产品，或者直接用柔软的沐浴刷。

常见误区要避开

1. 用盐或糖自制磨砂膏：颗粒太粗糙，容易划伤皮肤，还可能导致感染。

2. 去完角质不保湿：这时候皮肤特别需要补水，一定要涂身体乳。

3. 全身都用一样的力度：像背部可以稍微用力些，但胸口、大腿内侧这些皮肤薄的地方要轻柔。

特殊部位护理技巧

手肘、膝盖：这些地方角质较厚，可以在去角质后敷个保湿面膜，特别好。

脚部：泡脚后再用浮石轻轻打磨，记得要顺着同一个方向，不要来回搓。

背部：够不着的话可以买条长柄沐浴刷，或者请家人帮忙。

去角质后的护理很重要

刚去完角质的皮肤比较娇嫩，要避免立即晒太阳，好选择晚上进行。一定要及时涂抹保湿乳，可以选择含神经酰胺、透明质酸等修复成分的产品。如果皮肤有破损或者炎症，就要暂停去角质，等完全再说。

这些情况不能去角质

皮肤有伤口、湿疹、皮炎的时候；刚做完脱毛或者激光治疗的部位；正在过敏的皮肤；暴晒后的皮肤。这些时候去角质反而会加重皮肤问题。

坚持才能看到

去角质是个循序渐进的过程，别指望做一次就能让皮肤焕然一新。坚持4-6周，你就会发现皮肤不仅变光滑了，连肤色都会更均匀。记得选对产品、用对手法、掌握好频率，就能有效地改善皮肤状态。

后提醒大家，去角质只是护肤的一个环节，平时也要注意多喝水、睡眠，配合适当的运动，这样才能由内而外地拥有健康美丽的肌肤。