不调怎么办？10年医美从业者告诉你调理秘诀

近后台收到不少私信，很多女生都在问："推迟半个月正常吗？""突然两个月没来要不要紧？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就想和大家掏心窝子不调这件事。

你的真的

先别急着给自己贴标签。偶尔推迟三五天，或者量多量少有点变化，其实都算正常范围。真正需要警惕的是这些情况：连续3个月周期短于21天或超过35天、经期超过7天、非经期出血、痛经到吃止痛药都不管用...

上个月就遇到个25岁的姑娘，自己网购激素药乱调，结果搞出乳腺增生。所以啊，发现问题先别百度治病，拿个小本本记录3个周期才是正经事。

1. 压力太大：现在年轻人哪个不是996？我们医美机构师小林就是，天天熬夜做方案，直接""，后来坚持每天10点前睡觉，两个月就规律了

2. 过度：隔壁整形医院有个顾客，160的身高非要瘦到70斤，后闭经一年多。记住！体脂率低于17%身体就会启动保护机制

3. 甲状腺问题：去年体检发现我们护士长甲减，她说之前量大到贫血，治疗后就好了

4. 多囊卵巢综合征：这个现在特别常见，脸上爆痘、体重莫名增加、体毛变重都是信号

食补篇：
• 经期前喝红糖姜茶？不如试试豆浆！大豆异黄酮能双向调节雌激素
• 每天一把坚果，里面的omega3能缓解痛经
• 中教我的：玫瑰花+陈皮泡水，适合爱生闷气的姑娘

习惯篇：
• 冬天别再露脚踝了，我们医美中心的小姑娘集体买棉袜穿
• 久坐族设个闹钟，每小时起身扭扭腰
• 晚上泡脚水温别超过45度，加点艾叶更好

在医美行业这么多年，见过太多把美容院当医院的小姑娘。如果出现这些情况，马上去正规医院：
1. 突然大量出血，1小时浸透一片夜用卫生巾
2. 停经超过3个月（没怀孕的情况下）
3. 经血颜色发黑还带血块超过3个月
4. 经期头痛到呕吐

后提醒大家，别轻信网上那些"7天调理"的偏方。我们医院妇科说过，是女性健康的晴雨表，调理要循序渐进。如果这篇内容帮到你，记得分享给身边同样困扰的小姐妹~

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